دانلود پاورپوینت مکمل های غذایی و دوپینگ
دانلود پاورپوینت مکمل های غذایی و دوپینگ
فهرست
دسته بندی مکملها بر اساس خواص ادعا شده
مکمل هایی که بر سوخت و ساز انرژی تاثیر دارند :
مکمل هایی که احتمالا بر ترکیب بدن تاثیر می گذارند :
مکمل هایی که احتمالا باعث حفظ سلامت عمومی ورزشکار می شوند :
منابع مکمل های غذایی
کراتین (مونوهیدرات )Creatine
میزان مصرف کراتین
میزان مصرف پیشنهادی
مصرف کراتین و عملکرد ورزشی
مصرف مکمل کراتین و آثار جانبی آن
پروتئین و اسیدهای آمینه
بتا هیدروکسی – بتا متیل…
