برچسب: اصول صحیح تغذیه

دانلود پاورپوینت اصول صحیح تغذیه

 
قسمتی از متن….
.1ابتدا سبزی‌ها را خوب تمیز کنید و سبزی‌های پلاسیده شده را جدا کنید. .2سبزی‌ها را با آب سرد بشویید تا گل‌و لای و مواد اضافی آنها از بین برود (آب گرم سبب از بین رفتن برخی مواد مغذی موجود در آنها می‌شود، و سبزی را بیش از حد نرم می‌کند) .3اگر شستشو تحت فشار آب انجام شود،سبزی ها بهتر تمیز می‌شوند. .4برای از بین بردن تخم انگل‌ها باید سبزی‌ها را در یک ظرف مناسب بریبزید و ظرف را از آب پر کرد. برای هر لیتر آب باید ۳ـ۵…